立夏后由于雨量的增加，空氣潮濕，體內(nèi)容易生濕，因此，特別要提防濕熱困脾。中醫(yī)上有句話(huà)叫“暑多挾濕”，也就是說(shuō)暑熱之氣易與濕邪一起侵犯人體，因此祛濕是夏季很必要做的事情，不分男女老少。正和小伙伴們可多食山藥、紅薯、赤小豆、花椒葉等食物，能達(dá)到健脾祛濕的效果。

立夏過(guò)后，溫度逐漸攀升，因感暑熱之氣，容易出現(xiàn)食欲不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類(lèi)的癥狀，稱(chēng)為“疰夏”。正和小伙伴們在工作之余，也要多關(guān)注自己的身體健康。要注意預(yù)防感冒，避免因?yàn)楦鞣N原因受涼，同時(shí)，多喝水也是非常重要的，可以幫助我們保持體內(nèi)水分平衡，緩解疲勞感。此外立夏之后天氣急劇上升，也勿因貪圖過(guò)分涼快而猛吹空調(diào)或風(fēng)扇，否則極易招來(lái)熱感冒。

立夏之后，天氣轉(zhuǎn)熱，人們易感到煩躁不安，出現(xiàn)心神不寧。正和鋁業(yè)的小伙伴們在工作之余，可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，幫助我們放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，“夏讀書(shū)，興味長(zhǎng)”，午休心躁之際，不妨在公司水吧書(shū)架上選一本感興趣的書(shū)籍，沉下心來(lái)閱讀，為自己的精神世界輸送幾縷清風(fēng)。